Das Schlafcoaching
Ich begleite dich und dein Baby Schritt für Schritt zu ruhigerem, entspanntem Schlaf.
Du bist dabei nie allein – ich bin während des gesamten Prozesses an deiner Seite.
Dein Baby kann sanft lernen, selbst einzuschlafen und längere Schlafphasen zu entwickeln – ohne „schreien lassen“ und immer bedürfnisorientiert.
Wir schauen uns eure komplette Schlafsituation an: Einschlafen, Tagschläfchen, Routinen und Bedürfnisse.
Gemeinsam finden wir einen Weg, der zu euch passt.
Für dich. Für dein Baby. Für euren Schlaf.
1. kostenloses Erstgespräch
Ort: telefonisch oder per Zoom Call
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In diesem unverbindlichen Gespräch lernen wir uns kurz kennen.
Du erzählst mir, wie eure aktuelle Schlafsituation aussieht, und ich erkläre dir, wie eine Begleitung bei mir abläuft.
Oft kann ich dir schon kleine erste Hinweise mitgeben, die euch direkt ein Stück weiterhelfen.
Wenn du dir noch unsicher bist, Fragen hast oder einfach mehr erfahren möchtest
schreib mir gerne. Ich freue mich auf euch.
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4. Coachinggespräch
Ort: telefonisch oder per Zoom Call
Wir schauen, was sich bereits verbessert hat, was noch schwerfällt und welche nächsten Schritte sinnvoll sind.
Gemeinsam erstellen wir einen liebevollen, gut umsetzbaren Plan, der dir und deinem Baby Sicherheit gibt und euch Stück für Stück zu eurem Ziel führt.
2. Schlafprotokoll
Bevor es los geht muss ich mir ein genaueres Bild von eurer
Situation machen. Hierzu schicke ich Dir ein Schlafprotokoll, welches Du über ca. 5 Tage ausfüllst und wir dann zusammen im Analysegespräch besprechen.
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5. Nachgespräch
Ort: telefonisch oder per Zoom Call
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Nach drei bis vier Wochen schauen wir gemeinsam auf eure Entwicklung.
Oft spürt man zu diesem Zeitpunkt schon deutlich mehr Ruhe und Energie im Alltag und du kannst mir erzählen, was sich bei euch verändert hat.
Wir gehen letzte Fragen durch, passen kleine Details noch an und sorgen dafür, dass ihr euren Weg langfristig sicher weitergehen könnt.
3. Analysegespräch
Ort: telefonisch oder per Zoom Call
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Das Analysegespräch dauert meist etwa zwei Stunden.
Wir schauen uns zusammen das Schlafprotokoll an, besprechen eure aktuelle Situation Schritt für Schritt und ich lerne dich und dein Kind besser kennen.
Am Ende können wir oft schon gut erkennen, wo die Ursachen liegen und ich gebe dir die ersten sanften Lösungsansätze mit auf den Weg.
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6. Nachbetreuung
Ort: telefonisch oder per Zoom Call, WhatsApp
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Jedes Kind ist einzigartig und manchmal braucht es nach dem eigentlichen Coaching noch kleine, liebevolle Anpassungen.
Wenn ihr nach ein paar Wochen merkt, dass sich Fragen ergeben oder ihr noch etwas Feinschliff braucht, bin ich gerne weiter für euch da.
In der kostenlosen Nachbetreuung schauen wir uns eure aktuelle Situation an und nehmen gemeinsam letzte Feinjustierungen vor.
So stellen wir sicher, dass der neue Schlafrhythmus stabil bleib und ihr euch langfristig sicher und gut begleitet fühlt.